【福岡女学院大学】美と健康を手に入れる秘訣「脂肪燃焼とフレイル予防で、毎日をもっと快適に！」
福岡
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福岡県全域
文化・芸術・スポーツ
保健・医療・福祉
シニア向け
| 開催日時 | 2024年10月4日 10時00分 ～ 12月13日 11時30分 |
|---|---|
| 開催場所 | 福岡女学院大学 生涯学習（福岡市南区曰佐3丁目42-1 ） |
| アクセス | https://www.fukujo.ac.jp/university/access/ |
| 参加費 | 11,700円 |
| 定員 | 30名 |
| 主催者 | 福岡女学院大学 地域・国際交流センター（生涯学習） |
| お問い合わせ | TEL 092-575-2993 もしくは、 shogai@fukujo.ac.jp |
| 特記事項 | 講座日程：10月4日・18日、11月1日・15日、12月6日・13日（金曜日）全6回 ※教材費：安全握力用具「にぎってごらん」代が別途必要です。 ※詳細は関連リンク先をご参照ください。 |
| 関連リンク | 美と健康を手に入れる秘訣 フレイル予防（外部リンク） |
| 関連ファイル | 2024後期市民講座 |
内容
本講座での体操は、手を強く握ったり緩めたりすることで成長ホルモンを分泌し、筋肉を増強し基礎代謝を向上させる運動です。簡単で場所を選ばず、子どもからお年寄りまで誰でも行えるため、太りにくい体質を作る効果やフレイル予防が期待されます。
※教材費：安全握力用具「にぎってごらん」代
